超级对抗 完美搭配阵容

最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“超级对抗 完美搭配阵容”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

这是一个睡前解析。

看到这样一个问题：巴蒂斯图塔放在现在的足球理念的中锋位置里算不算顶级中锋

补充说明是这样写的：

答案当然是：算。

补充说明里提到“巴蒂的集锦里体现不出来当今足球阵容理念里中锋配合队友，层层推进的支点作用，以及防守等系列作用”，很遗憾，集锦始终只是集锦。

不管什么足球理念，始终绕不开“破门得分”四个字。我们经常说“进攻赢下比赛，防守获得冠军”，这句话的理论是递进的。

前半句指的是单一比赛个体或者线性的联赛，这样的比赛环境下，进攻是必须的，也是为了获得胜利的唯一有效方法。

后半句的意义很复杂，指的是无论漫长的联赛还是短期时间段内出成绩的赛会制杯赛，始终稳定而优秀的防守才能奠定少时球或者不失球的“不败之地”，只有少时球和不失球，才能笑到最后。

只有防守，才能填平“不败之地”和“获胜”之间的鸿沟，于是不断进化之后才有了现在的“结构化防守”。

“绝代双骄”之所以在当下结构化防守至上的年代依然进球如麻、纵横天下，有一个共性，那就是“不管怎么样都能射门得分”的能力。不管这个能力是来自天下第一的天赋还是地表最强的努力。

“战神”巴蒂斯图塔有这样的能力，尽管他自己承认只是把足球当作工作。当然，为了确保工作的执行力，他强化射门方式和效果，几乎达到了人类在球场上可以承受的力量极限。

射门机器的代价是巨大的，前几天他刚手术换了人工脚踝（职业生涯过度磨损导致）。

国内媒体以前喜欢用“劲射”来形容大力射门，巴蒂斯图塔的射门早就已经超越了劲射，只有”怒射“才能说明他的力度——而且是常态，斧钺一般猛砍狂凿，左右皆能，就算门前三米他也照样是怒射，纯正的暴力美学。但他的怒射确保了“不管怎么样都能射门得分”能力的充分体现，加上在那个年代，为了避免被对手凶狠铲翻，除了精妙的无球跑位，摆脱中突然起脚、高速运动中突然起脚、极远射程、任何角度下起脚，都是必要技能。

战神之所以单人独骑横行意甲（佛罗伦萨的联赛成绩真的太要命了），就是靠着“不管怎么样都能射门得分”的能力，在对手想得到和想不到的瞬间攻门。说真的，他那样的怒射对身体的压榨不是一般职业球员能做到的，很多人还停留在“大力出奇迹”的层面，战神已经做到了绝 大大 部分射门时间内“大力是常态”。

巴蒂斯图塔是C罗之前“有机会要射，没机会创造机会也要射”的鼻祖。加上很多时候他在很可怕的对手铲抢、夹击态势下不管不顾强行起脚，高速奔跑、高强度对抗当中，对射门脚和立足脚的强行控制、快速调整，也会造成很大的伤害。既然是集锦，那么应该能看到巴蒂射门的瞬间、或者射门之前，是如何逼抢状态下护球调整、如何无球跑位的。他没有因伤过早退役，真是上天眷顾。

还有一点，就是比赛的草皮质量。

要说新世纪有谁能和他在进球风格上媲美，必然是“魔兽”刘德华。很遗憾，纵使强如魔兽也没有到了战神那样既要大力、还要高效、更要壮美的程度，魔兽自己的个人能力也无法到达“有机会要射，没机会创造机会也要射”的境界。

平心而论，巴蒂斯图塔的射术并不是绝顶的精湛，盘带突破的技巧也不好，但他在南美诸多顶级射手当中，有着无人能及的射门感觉和调整能力，能在极短时间段、极为勉强的情况下，强行将射门脚调整到最佳起脚状态，所以他的进球看上去没有什么如梦如幻的技术支撑，但无论什么状态下的射门感觉，以及对球门方向的预判，却始终可以放在超一流行列。

如此比赛能力，一半是苦练，一半是天赋和身体条件，这也是为什么他在以防守著称的意甲联赛依然屠城无数的原因。正如有些年头的球迷所看到的， 战神经常游走在受伤的边缘却没有受过特别大的伤病（和埃德蒙多搭档的那个赛季是仅有的一次重伤），但过度磨损让他退役后伤病集中爆发，一直在寻求人工脚踝的植入。

问题的补充说明里面提到的“中锋配合队友，层层推进的支点作用”，如果把巴蒂斯图塔放到现时代的俱乐部，要实现这样的战术效果，只有少数几支强队能做到。顶级俱乐部主教练麾下有了这样的中锋，层层推进就不再是比赛主要战术，而是一个和反击相等地位的战术分支，甚至会以传控为基础，围绕顶级射手制订更为合适的战术打法。本方中锋明显是这样一个存在：在对手三十米区域末段到禁区前沿，到处都处于有效射程，得分率又高到出奇——这个时候死守着“层层推进”绝对是不合理的决策，只要己方的传控能确保频繁制造无球空位，巴蒂斯图塔在跑到位的情况下，从容打门的空间和时间会更多。

至于补充说明里面提到的“防守等系列作用”，如果拥有战神的是中下游球队，那更加不需要他防守了，这样的超级强力中锋，反击态势下4秒过中场、7.5秒到弧顶外随时可以起脚，甚至包括原地接球不助跑起脚远射，让他回防这不是暴殄天物是什么。

当年，巴蒂斯图塔和罗纳尔多同时叱咤意甲，曾经有茫茫多的行业专家设想过这两人同时效命一家球队，那会是怎样的恐怖组合。以到现在为止的锋线组合来看，巴蒂斯图塔和梅西搭档是最好的结果：理想状态下，两人年龄相差1-2岁，梅西不需要以一场比赛 七八 次自己突破三十米以上的方式过分催逼自己，只需要突破、分球，就这么简单；至于是否亲自马踏连营，看心情。

因为不在同一时代，所以，还是马拉多纳和巴蒂斯图塔搭档吧。

如此比赛方式，足以保证梅老板长青到三十五岁往后还能拥有超强的战力，但战神我觉得特别不好下结论。个人认为，现在的整体防守战术，局部区域内多人协防的到位率太强了，虽然单兵防守的杀伤力下降明显，但集体战术执行效果明显更好，特别是收缩半场的密集防守，巴蒂斯图塔在无球跑位接应方面，要付出的努力比二十年前大得多，他强行调整后起脚射门的难度，其实和二十年前相比没有特别大的差别。于是只能在理想状态下，结合现在的比赛战术，模拟巴塞罗那宇宙队那一代人给巴蒂斯图塔所能提供的战术资源支撑。

如果强行要找一个模板的话，估计是苏亚雷斯，他比巴蒂多了技巧，32岁状态就开始急剧下滑了。

超级对抗怎么救人

狄仁杰加上小乔加上廉颇。该阵容廉颇作为前排肉盾，控制和吸收敌军的伤害。狄仁杰作为远程射手，在后排对敌人进行输出和控制。小乔远程消耗型法师，在后排对敌人进行消耗，最后大招收场。该阵容有输出有肉盾，同时三个英雄都有控制技能，搭配起来相当厉害，但是小乔和狄仁杰，生存能力极低，所以被控制或偷袭，就很难战胜敌方。程咬金加上项羽加上狄仁杰。该阵容主要是程咬金在前排进行防御，项羽在中间对敌人进行控制，然后狄仁杰在后排拼命的输出和控制。对战中程咬金先开团，控制敌方的后排输出英雄，然后搭配项羽的控制和狄仁杰的输出，对敌人进行击杀。

超级组锻炼有哪些搭配

超级组训练计划

器械：哑铃为主，夹胸拉背深蹲器械也有。

超级组的实际含义是是拮抗肌超级组训练。

可以用此方法作为突破平台期，突增肌肉的训练法。同时该方法在一个肌群收缩训练时，另一个肌群有被动伸拉效果，使拮抗肌之间形成互补效应。对于综合提高骨骼两侧向后对抗的肌群肌力有明显效果。

时间安排：每周4次训练，隔天进行。

适宜人群：有一年以上力量训练基础者。

重量选择：尽量使用大重量训练，控制在6RM到8RM之间。

提示：以下超级组组合，每个组合包括2个动作，两个动作交替进行，完成一次组合后再休息。每次休息90秒至3分钟。本计划不包括核心力量训练。

第一天：胸背超级组

组合一：各4组

1、大重量哑铃卧推

2、大重量坐姿划船

组合二：各4组

1、上斜哑铃卧推

2、引体向上(或大重量颈前下拉)

组合三：各4组

1、哑铃飞鸟

2、哑铃划船

坐姿绳索划船

上斜哑铃卧推

引体向上

哑铃飞鸟

哑铃划船

第二天：腿部前群与后群超级组

组合一：各6组

1、杠铃深蹲

2、杠铃直腿硬拉

组合二：各4组

1、器械腿屈伸

2、器械腿弯举

特殊组合：哑铃箭步蹲正反组合(向心收缩与退让训练超级组) 各2组

1、哑铃箭步蹲

2、哑铃退步箭步蹲

杠铃深蹲

直腿硬拉

箭步蹲行走

第三天：肩部超级组

组合一：复合动作与孤立动作超级组 各4组

1、哑铃肩上推举

2、哑铃侧平举

组合二：各4组

1、杠铃颈前推举

2、杠铃颈后推举

组合三：各4组

1、哑铃前平举

2、哑铃俯身侧平举

侧平举

杠铃颈前推举

俯身侧平举

第四天：手臂超级组

组合一：各4组

1、哑铃交替弯举

2、大重量哑铃臂屈伸

组合二：各4组

1、哑铃托臂弯举

2、单臂哑铃臂屈伸

组合三：各4组

1、龙门架钢线弯举

2、龙门架钢线三头肌下压

哑铃交替弯举

哑铃臂屈伸

哑铃托臂弯举

三头肌下压

今天关于“超级对抗 完美搭配阵容”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。